Krise fühlt sich beschissen an. Sie ist nichts, was mann sich wünschen würde.

Und doch ist sie Realität, sie ist etwas ganz Normales und gehört zum Leben dazu. Wir werden gezwungen, unsere Komfortzone zu verlassen und uns ihr zu stellen.

In einer Krisensituation können wir die neuen Herausforderungen nicht mit den alten Mitteln bewältigen, wir sind „über-fordert“, wir kommen aus dem emotionalen und auch dem körperlichen Gleichgewicht:

• • • Dein Körper ist ausgelaugt, im Kopf ist nur noch Honig. Obwohl hundemüde, kannst du nicht schlafen.
    • Deine Kündigung flattert auf den Tisch, du siehst deine ökonomische Grundlage zerrinnen und hast eine Stinkwut auf die Geschäftsleitung.
    • Aus heiterem Himmel offenbart dir deine langjährige Partnerin, dass sie sich von Dir trennen will, wo doch „alles so gut läuft!“

Ungebeten steigen negative Gefühle wie Angst, Wut, Scham oder Trauer in dir hoch, sie scheinen dich zu überfluten. Du zweifelst an Dir selbst, du fühlst dich ohnmächtig.

In dieser Situation ist es hilfreich, einen kompetenten Gesprächspartner zu haben, der dir hilft, die Gefühle und Fakten zu trennen, den Gefühlen Raum zu geben, die Fakten sprechen zu lassen und dann den Blick auf deine Ressourcen und die Lösungsansätze zu richten.

Du wirst an der bewältigten Krise wachsen!